Aktuelle Aus- und Weiterbildungskurse inkl. Anmeldeformular findet ihr im Kurskalender Sport Union Schweiz

Unsere aktuellen Kurse im Kanton Schwyz:

03. Februar 2024 - Modulkurs Erwachsenen-/Jugendsport, MZH Rothenthurm

09. November 2024 - Modulkurs Erwachsenen-/Jugendsport, MZH Rothenthurm

08. Februar 2025 - Modulkurs Erwachsenen-/Jugendsport, MZH Rothenthurm

08. November 2025 - Modulkurs Erwachsenen-/Jugendsport, MZH Rothenthurm

Spannendes Weiterbildungsangebot für Leitende von Sportvereinen: Am 9. November 2024 könnt ihr euch in Rothenthurm in die Themen «HIIT, Tabata- und Functional-Training» vertiefen.

HIIT (High-Intensity Interval Training) besteht aus intensiven Übungen, gefolgt von kurzen Erholungsphasen, um Ausdauer und Fettverbrennung zu maximieren.

• Tabata ist eine spezielle Form von HIIT, bei der 20 Sekunden Höchstleistung auf 10 Sekunden Pause folgen, meist über 4 Minuten.
• Funktionales Training konzentriert sich auf Bewegungen, die im Alltag nützlich sind, und stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Alle drei Trainingsformen sind effizient und können je nach Ziel angepasst werden. Sie verbessern die allgemeine Fitness, fördern Fettabbau und Muskelaufbau.

Die Sport Union Schwyz freut sich auf eure Anmeldungen!